À propos

Kinésiologue accréditée FKQ

Affiliée à l'Alliance Canadienne de Kinésiologie

Baccalauréat en Kinésiologie - 2012

Entraîneur privé certifié CSEP - 2012

Administration des affaires HEC Montréal - 2009

Secourisme RCR/DEA - 2023

Élaboration d'un programme de course à pied - 2025

Entraînement spinal: Respiration et système nerveux - 2024

Exercices somatique pour libérer le stress stocké dans les hanches et le bas du dos - 2024

Vieillissement et entraînement des aînés - 2024

Entraînement spinal: Correction posturale - 2024

Évaluation et prescription chez la femme enceinte - 2024

Les conditions périneales et pelviennes - 2024

La Cohérence Cardiaque - 2024

La supplémentation - 2017

Alimentation sportive et perte de poids - 2017

Automassage avec des balles thérapeutiques - 2014

Ajustement de poste de travail et ergonomie - 2011

Perte de poids, prise de masse musculaire et santé générale

Créer un programme d’entraînement et un plan alimentaire qui favorise l’activation de votre métabolisme ou la perte de poids. Un dosage et une intensité adapté à votre âge, à votre santé et rythme de vie. 

Correction posturale et réduction des douleurs chroniques

Une évaluation de votre posture nous aidera à choisir les bons exercices dans la prescription de votre programme d’entraînement. Nous ajusterons les déséquilibres de votre posture afin de réduire des douleurs et des tensions.  

Blessures, vieillissement et maladies inflammatoires

Le corps change en vieillissant et il est important d’adapter nos choix d’exercices et l’intensité d’entraînement afin d’éviter ou d'aggraver des blessures, des conditions pelviennes ou périneales, de la fatigue chronique ou le vieillissement prématuré des différentes structures.

Régulation du système nerveux et du stress

Trouver la bonne intensité pour votre système et les bons choix d'exercices afin de calmer ou de réguler votre système nerveux. Ajoutons-y des techniques de respiration spécifiques ainsi que des exercices pour stimuler le nerf vague. 

Élaboration d'un programme de course à pied

Concevoir des programmes d'entraînement de course à pied adapté pour différentes distances, surfaces et types de coureurs afin d'assurer l'atteinte de vos objectifs, éviter les blessures et le surentraînement.

Femmes enceintes, post-partum, conditions périneales et pelviennes

Il est important de choisir le bon type d'exercices selon votre condition ou votre trimestre, ainsi que la bonne durée et intensité des exercices. Travailler l'équilibre, la posture, la patron de la marche ainsi que tonifier certains groupes musclulaires afin de réduire des douleurs lombo-pelvienne ou une dorsalgie.

Yin & Restauratif Yogas - Cécile Roubaud

How to do the work - Dr. Nicole Lepera

Comment j'ai vaincu la douleur et l'inflammation chronique par l'alimentation - Jacqueline Lagacé

Je suis un chercheur d'or - Guillaume Dulude

Devenir super conscient - Joe Dispenza