Réservez votre entraînement

1- Discussion sur vos objectifs, votre expérience d'entraînement, de condition de santé et de l'équipement que vous avez à votre disposition. 

2- Évaluation de la postur (optionnel): nous prendrons des photos de votre posture sous différents angles afin d'analyser où sont les points de tensions, les déséquilibres et les points à corriger afin de réduire vos douleurs ou tensions musculaires. Ces données influenceront beaucoup le choix des exercices pour votre programme d'entraînement.

3- Conception de votre programme d'entraînement dans une application nommée FitLog. 

4-  Explication et démonstration de votre programme. Chaque exercice est testé afin de s'assurer que vous le comprenez bien.

Je reste toujours disponible par courriel pour répondre à vos questions entre nos rendez-vous.