Photos avant-après

- Diminution de 7,5 cm de tour de taille
- Réduction de 3% de gras
- Réduction de 9 lbs de masse graisseuse
- Réduction du gras viscéral
- Augmentation d'une livre de la masse musculaire

- Diminution de 2 lbs de masse grasse
- Réduction de 3 cm du tour de taille
- Réduction de 1 cm du tour des hanches
- Réduction 1/2 cm du tour des bras et des cuisses
- Légère prise de masse musculaire
- Belle amélioration de la posture des épaules

Maxime n'a pu s'entraîner qu'une fois par semaine, depuis le début du challenge, mais il a tout de même eu des petits changements :

- Réduction de 2 cm du tour de taille
- Réduction du gras viscéral
- Diminution d'une lbs de masse grasse
- Augmentation 1,5 cm du tour de biceps

 Les changements des habitudes de vie ne sont pas toujours faciles à faire et peuvent prendre du temps. Parfois, la progression est plus lente, mais elle reste à long terme! 

- Réduction de 4% de gras
- Perte de 7 lbs de gras
- Augmentation de presque 4 lbs en masse musculaire
- réduction de 2 cm du tour de taille

Malgrès une blessure, Sylvie s'est entraîné le plus qu'elle pouvait. Ses résultats viennent surtout du changement de son alimentation: plus de protéines et des meilleurs choix!